ダルマさんが ころんだぁ〜
コロコロコロコロ…
はい…わたしがダルマです。

…と いうコトでおはようございます。

私 ついにダルマになりました…ただし一度ころんだら起き上がれない…ただのおデブタイプのダルマに…

今朝1月3日以来4か月ぶりに走ってきました…10km。

えーっと 記録によると1月3日の体重69.5kg 体脂肪10.5。
えーっと 今朝 測ったら…体重75.8kg 体脂肪17.1…しかもこれ走った後。
(-_-)

タイムもナント1時間越え…というか 走りきるのでやっと。

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カ ラ ダ ガ オ モ イ

こんだけ肥えたら当たり前やっちゅうねん!
…と ひとりツッコミ入れつつ ほんまシャレにならなくなってきているので ちょっと節制します。

仕事も健康も継続は力なり。。。
なんでも続けな あきませんね。
反省…m(__)m

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